Anbefalet af: Anbefalet/Omtalt af:
tv2
ekstra-bladet
politiken
jyllands-posten
Vi støtter:
ingenco2
Taletid
Data
Valgmuligheder
Netværk
Anmeldelser

Blog på mp.dk

Sundhedsapps

Sundhedsapps

Kan sundhedsapps medvirke til at du som bruger bliver sundere? og hvilke apps kan i givet fald hjælpe dig til at dyrke mere motion


Sundhedsapps

Sundhedsapps vinder mere og mere frem for tiden. Både i Danmark og i resten af Europa efterspørges der i stor stil sundhedsapps. Men sundhedsapps er ikke bare lige til, og sikrer ikke at brugerne bliver sundere.

Først og fremmest er det alt for få sundhedsapps, som downloades, og dernæst er det for sjældent at brugerne bliver fastholdt i brugen. Som Jeanette Eis, der er seniorkonsulent i Welfare Tech pointerer, er det ikke nok med en velfungerende app. Den skal også sikre data, have en høj datakvalitet og kontinuerlig motivation af både leverandører og brugere.

Sundhedsapps er meget alsidige og tæller både kalorier og skridt. Fælles for dem alle er, at de har fokus på, at få brugeren i form.

I nedenstående beskrives en række forskellige sundhedsapps som kan være behjælpelige til at motivere til at dyrke mere motion.

Endomondo

Endomondo
er kendt af rigtig mange, og har også rigtig mange brugere. App’en er brugbar fordi den dækker stort set alle træningsformer. Med Endomondo kan man dele sine resultater og ’like’ hinandens resultater og motivere venner ved at indtale små beskeder til hinanden. På den måde kan man også holde øje med sine venners træning og holde sin egen træning ved lige. Den eneste ulempe ved app’en er, at den ikke helt præcis, så den fungerer ikke til professionelle udøvere fordi den netop forsøger at dække alle sportsgrene.

Strava

Strava
har fokus på cykling og løb, og er også der, den gør det bedst. Strava har et socialt element, ligesom Endomondo, men er knap så kendt. Strava er rigtig god til brugere som kan lide at konkurrere idet der kommer en lang række statistikker under workout. Her bliver både vist distance, pace, hastighed, elevation osv., og alle dataene bliver analyseret og sammenlignet med andre brugere på Strava. På den måde skaber app’en fokus på forbedring og motivering. Herudover undersøtter app’en ANT+ og bluetooth-enheder. Et stort plus er, at app’ens GPS er meget præcis.

Runkeeper

Runkeeper
virker til flere forskellige sportsgrene, og minder på den måde om Endomondo. App’en har dog primært sit fokus på løb - som navnet også indikerer. Når man bruger Runkeeper kan man vælge hvad ens formål med træningen er, eksempelvis at tabe sig eller at træne op til et marathon, hvorefter app’en selv udarbejder en træningsplan. Runkeeper for primært ros for sit interface og brugervenlighed, og understøttes i øvrigt både af Apple Health og Google Fit.

7-Minutters Træningsprogram

7-Minutters Træningsprogram
er super til den travle bruger eller til brugeren, som vil supplere løb eller cykling med et kort workout. App’en giver en række øvelser, som skal udøves på syv minutter. Den har fokus på hurtig og effektiv træning, og giver derfor heller ikke mulighed for at dele resultater eller foretage sig andet socialt.

Madbarz

Madbarz
er rigtig god til brugere, som er vilde med crossfit. App’en giver personlige træningsøvelser og motiverer ved at tracke fremgang. Man behøver ikke at være crosfitter for at bruge app’en, men kan sagtens bruge den, hvis man blot vil have generelle træningsøvelser. Man kan selv vælge, om man vil bruge de installerede programmer eller om man vil sammensætte sit eget program. App’en gemmer træningshistorikken og motiverer på den måde til fremskridt. Et rigtig godt element i Madbarz er, at man kan blive coachet, så man er sikker på at udøve styrketræningsøvelser korrekt.
Til toppen
Brug for hjælp?
Janus
Jeg sidder klar til at hjælpe dig!
Få hjælp til at vælge
Hej! Må jeg hjælpe dig med at finde et billigere mobilabonnement?
Hvilket mobilselskab har du i dag?
Hvor meget taletid har du inkluderet i dit mobilabonnement?
Hvor meget data har du inkluderet i dit mobilabonnement?
Lige et sidste spørgsmål :) Hvor meget betaler du for dit mobilabonnement per måned?
Tak for dine svar. Lad os se om det ikke er muligt for dig at spare penge på dit mobilabonnement. Jeg sender dig direkte til søgeresultatet når jeg har lavet søgningen for dig.